건강3 삼겹살 칼로리와 건강하게 먹는 법 돼지고기 부위 중 한국인이 가장 사랑하는 부위라고 해도 과언이 아닌 삼겹살! 언제 먹어도 맛있는 삼겹살이지만 다이어트 기간이라면 잠시 멀리해야 할 음식이기도 한데요. 바로 높은 열량 때문인데 그렇다면 삼겹살 칼로리는 얼마나 될까요? 「 삼겹살 칼로리 」 우선 100g 기준 331kcal입니다. 일반 쌀밥 한 공기 (210g기준) 300kcal 보다 높습니다. 보통 식당에서 판매되는 삼겹살 1인분 양이 200~250g이라는 걸 감안하면 밥 한 공기보다 훨씬 더 많은 칼로리를 섭취하게 되는 셈입니다. 또한 삼겹살만 먹는 게 아니라 술도 마시고 후식으로 냉면 또는 된장찌개나 볶음밥 같은 탄수화물 위주의 메뉴를 먹게 된다면 살이 찌는 건 순식간일 것 같네요. 따라서 다이어트 시에는 가급적 삼가는게 좋을 듯싶습니.. 2023. 1. 3. 이전 1 2 3 다음
